男性4割、女性8割が「冷え性」で、男女とも8割以上が「足先」が冷える「末端冷え性」と判明されたからなんです。 冬場に使用する暖房器具を徹底調査では暖房器具1位は「エアコン」だとしたら足元が冷えるのは当たり前で、寒い時期は...

食事でダイエットは勿論ですが、記憶力が関係するって信じられますか？ 私も正直信じられないと思っていたのですが、今の食事にしたことで、脳の活力がすこぶる良いことに気がつきました。 そこで、更に詳しく調べてみると以下のように...

同じ食事や生活習慣で「太りやすい体質」「痩せやすい体質の人」がいるのをご存知ですか？ 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個もあります。 特に小腸から大腸にかけて生息してお...

実は寝るだけで痩せることが出来るって知っていますか？ 毎日しっかり寝ているはずなのに、起きるのが辛いと感じるのは「質の良い睡眠」が不足しているからかもしれません。 栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は睡眠の...

新年の豊富にダントツにある「痩せる」という目標が、毎年恒例ののつぶやきになっていませんか？ かつての私も同じようにつぶやいていて、お正月太りから春までには本気に痩せようと思ってはみるものの、どうしたら痩せるのか見当もつか...

便秘の人は薬を飲むことで体を見直すのがおざなりになり、簡単に済ませてしまいます。 そうなると自力で処理する能力が衰えることで便秘は更に深まり、そして、薬の量も増えるという悪循環に薬に依存する生活になります。 現代人の生活...

だとしたらそのダイエット方法では継続出来なくて途中で諦めてしまうかもしれません！ 凄く努力して痩せたとしても、一生続けられますか？ 短期間だったら何とか続けられるでしょうが、途中で止めたらリバウンドするのは当たり前で、や...