今年も健康診断の案内が公共機関から届く季節となり、ダイエットを始めなければと思っていませんか？ なのに思っているだけで口では痩せなくてはと言っていても、行動が伴わない方が多いのではないでしょうか？ 今回はその健康診断に向...

ダイエットは手作り料理が何故いいのかですが、味が調整できるのと、色々なバリエーションが豊富に作れることです。 そうなると毎日のことなので時間がかかっていたら、ダイエットをするのが面倒になる可能性がありますよね。 しかも３...

私も正直信じられなかったですが、今の食事にしたことで健康にもなり、やる気が漲っているのでやる価値があると思います。 つまり正しい食事は、脳機能を改善し、エネルギーを補充するのに役立ち、適切な栄養バランスを保つことが重要に...

頑張って痩せようと行動しているのに痩せない理由って何んだろうって思ってませんか？ それにはやはり色々な理由があって、複雑に絡んでいるのかもしれません。 食べる時間や３食の食事の量、どんな物を食べているのかで結果が出る人と...

ダイエット中は我慢の連続で食べたいけど、食べられなくてストレスが溜まっていませんか？ しかも長期戦となったらその限界もピークとなり、我慢の尾が切れて一気に食べてしまいそうですよね。 でも、やり方次第では好きな物が食べられ...

ダイエットにはカロリー計算が必要だと言われていますが、本当にそうだと思っていますか？ 私は今までカロリー計算をしたことがなくても24キロ痩せられたので、これが主流になっていますが、疑問視しているんです。 毎食毎食カロリー...

食べなければ痩せると思っていたとしたら、実はそのやり方では逆に太る方法なんです。 たくさん食べなければ実質量が少ないので、痩せると思うんですが、それだと栄養不足で、ある意味栄養失調となり、体の仕組みとして成り立たなくなる...

ダイエットも片付けも一生続く共通点があるんですが、この考えが似ているんです。 お腹も空いていないのに無性に何か食べたくなる時、実は家が片付いていないことが原因かも知れないんです。 モノにも感情があり、勿論私達にも感情があ...