バナナは甘くて美味しくて手軽に食べられるからお腹が空いたら食べたくなりますよね！ でも、糖質が気になって食べたいのを我慢していている方が多いのではないでしょうか。 私も食べたいけど、以前に比べて食べる頻度が少なくなったの...

毎日忙しいと余裕がなくて、ストレスから体をないがしろにしていませんか？ 栄養バランスも悪かったりすると体重も増えたり、便秘気味になってしまい、薬に頼らないと困る方もいるのではないでしょうか。 麹はコンビニでも手軽に手に入...

キャベツダイエットは簡単料理で日持ちも良く、安いのに見落としていませんか？ 何処の家庭でもキャベツは冷蔵庫の片隅にあると思うんですが、揚げ物など何かの添え物にしているとしたら、勿体ない話です。  そのキャベツダイエットの...

タンパク質が豊富だからという理由で納豆をなんとなく食べていませんか？ 私もなんとなく食べていた方で、ダイエット以外でも便秘や美肌になったりと、これは腸内活動が整えられるからなんだと思いました。 更にもっと詳しく説明してい...

ダイエット中食べたいけど我慢している方が多いのではないでしょうか？ 洗い物をした時の油を見ると、脂質が多くてとうてい痩せられる可能性が少ないと思いますよね。 私自身もそれでカレーを食べるのを極力控えていて、どうしても今日...

20円前後のお値段でカロリーが低いのに栄養価があるのは信じられないですよね。 私もそう思っていましたが、もやしダイエットの効果についても色々な方法がり、簡単で安くて時短と三拍子揃っているもやしはダイエットの助っ人として、...

殆どの人が和菓子だと思っていると思いますが、実は洋菓子が意外とダイエットには向いているんです？ それは信じられないと思いますが、糖質が和菓子には多いからなんです。 ただ、洋菓子にもデメリットがあり、その点も詳しく説明して...

ダイエットでタンパク質と言えばゆで卵が上げられますが、いったいいくつ食べられるのか疑問に思いませんか？ 数年前は１個までと言われていましたが、実は私たちが知らないだけで、驚くことに10個までいいそうで、そうなると俄然、タ...

ダイエット中だからラーメンやうどんなどの麺類は太るから痩せるまで食べないで我慢していませんか？ 痩せて結果が出るまで食べないとしたら、それがいつになるのかわからないかも知れないとしたら、待ちぼうけで辛いですよね！ やり方...

ダイエットをする上で朝食を食べない派だという女性が多いですが、実はそれが太る原因かもしれません。 特に女性は閉経前後になると骨密度が下がるため、私は朝食を抜いたことで栄養が足りて無いため骨粗鬆症になってしまったのもあり、...