わらびはこの春が収穫の季節で、安く手に入るため冷凍保存しておくとダイエット中いつでも食べられます。 わらびは色々な料理方法があり、特に炊き込みご飯の山菜料理といえばわらびが思いつきますよね。 独特の触感と味わいが長い間多...

ふきには食物繊維とカロリーが非常に少なくて、ダイエット効果を高めてくれます。 ふきは３月〜５月に収穫できるのですが、その後何度か収穫できてこの時期を楽しみにしています。今は季節を問わずスーパーでは一年中出回っているためふ...