ごま油でダイエット効果があるって信じられますか？ 血行促進や便秘解消があるということで、ダイエットとしての課題である出せる身体が手に入るため、痩せたい方にはオススメです。 それに老化対策も出来るということで、どなたにとっ...

ごまには脂質が全体の55％もあるため、栄養パワーが秘められているんですよね。 見た目は米粒以下で小さいですが中身は強力っていうわけです。 中華には欠かせませんし、日本料理にも多く使われていて、何かに付けてトッピングしたり...

一般に「脂質」といえば悪者の象徴と思ってしまう人も多いのではないでしょうか？  私もそう思っていました。 実は血中の中性脂肪の増加は血管を詰まらせる原因となったり、内臓脂肪の増加は糖尿病発症のリスクを上昇させたりします。...