今年の冬、私は便秘に苦しんでいました。それが原因で体重が増え、なかなか元に戻らない状態でした。 寒さが原因かと思い体を温めてみましたが、便秘は解消されず、軟便で少ない量が数日に一度しか出ないという厳しい状態が続きました。...

ダイエットはやり方を間違えると健康を害してしまいます。 健康的な体重を維持することは、多くの課題の健康のリスクを軽減するために重要ですよね。 健康的な食事と運動は、ダイエットに成功するための基本です。 しかし、適切なダイ...