ダイエットは食事と運動をしていれば結果が出ると思っていませんか？ 実はそれだけでは痩せるスピードが遅いってご存知でしたか？ 私がなぜ50歳を過ぎていたのに痩せられたのか？はこの湯たんぽが大きく関係していたからです。 それ...

頑張っても痩せないと途中で挫折して、ジプシーのようにあちこち彷徨っていませんか？ 誰しもが一度はダイエットにチャレンジして失敗したことがあるのではないでしょうか？ 理想の体型を手に入れるには、なんといってもダイエットを継...

それは糖質と脂質を減らすことで今まで蓄えられて脂肪がタンパク質を増やすことで脂肪燃焼が加速してくれるからです。 早く結果を出したい方は是非参考にして取り組んでみたらどうでしょうか？ タンパク質ダイエットとは 健康的に痩せ...

痩せない理由が糖質が大きく関係していると知っていると思いますが、なぜだと思いますか？ 血糖値が上がると、人体はインスリンを分泌し、血糖値を下げますが、糖質を食べすぎたり、ストレスが高い環境下では、インスリンが過剰に出てし...

人の行動、試行、感情はすべて脳が決めていて、食欲も実はそうだと知っていますか？ 食欲の正体は『脳にエネルギーが足りてないので、至急なにか食べてください』という脳からの命令で、脳自体をうまく騙すことで食欲を抑えることができ...

男性4割、女性8割が「冷え性」で、男女とも8割以上が「足先」が冷える「末端冷え性」と判明されたからなんです。 冬場に使用する暖房器具を徹底調査では暖房器具1位は「エアコン」だとしたら足元が冷えるのは当たり前で、寒い時期は...

食事でダイエットは勿論ですが、記憶力が関係するって信じられますか？ 私も正直信じられないと思っていたのですが、今の食事にしたことで、脳の活力がすこぶる良いことに気がつきました。 そこで、更に詳しく調べてみると以下のように...

とにかく痩せたいけれど、なるべくなら効率の良い方法で近道をしたいと思いませんか？ 運動の種類や強度は体力レベルにより人それぞれで、急に増大させることは難しいですが栄養からのアプローチであれば誰でも改善できますよね。 ダイ...

痩せる前は色々やりましたが、やり方が悪いといくら頑張っても結果は生まれないんですよ。 私も以前太っていた頃は何をやっても結果が出なくて、正直、年齢が50歳の頃で新陳代謝が落ちているので、もう無理だと諦めモードでした。 で...

同じ食事や生活習慣で「太りやすい体質」「痩せやすい体質の人」がいるのをご存知ですか？ 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個もあります。 特に小腸から大腸にかけて生息してお...