ホメオスタシスとは何ですか？ですよね！ ホメオスタシスは、生物が内外の環境の変化に対して身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定の安定性を維持しようとする生理学的なメカニズムになるんです。 ホメオスタシスを維持することは、身...

かつて、私は24kg太っていた自分を思い出すと、絶対にあの頃には戻りたくないと感じます。過去の自分とは異なる行動を取っているため、あの頃の状態に戻ることは難しいと思っています。 その理由の一つは、健康状態の改善です。体重...

ダイエットに挫折するのは継続出来ないから痩せないわけですよね。 痩せたいのに痩せられないって、何だか不完全燃焼でモヤモヤ感が残りますよね。 なぜ挫折していしまうのかについて詳しくお話していきますので、最後までお読みくださ...