ダイエット中だからおやつは我慢するものだと思っていませんか？ 実はおやつを我慢することのほうが太りやすくさせている原因でもあるんです。 その食欲を我慢しない理由について詳しく説明しますね。 ダイエット中の空腹我慢は禁物 ...

ダイエットでタンパク質と言えばゆで卵が上げられますが、いったいいくつ食べられるのか疑問に思いませんか？ 数年前は１個までと言われていましたが、実は私たちが知らないだけで、驚くことに10個までいいそうで、そうなると俄然、タ...

寒い冬は体が冷えていると、便秘がちになり痩せない体を作りますよね。 それと同時に、肩や腰、内臓の冷えなど体の不調が出てしまっては、この長い冬を楽しめませんが、それを解消してくれるのがカイロダイエットで、ただ貼るだけなので...

ダイエットは食事と運動をしていれば結果が出ると思っていませんか？ 実はそれだけでは痩せるスピードが遅いってご存知でしたか？ 私がなぜ50歳を過ぎていたのに痩せられたのか？はこの湯たんぽが大きく関係していたからです。 それ...

頑張っても痩せないと途中で挫折して、ジプシーのようにあちこち彷徨っていませんか？ 誰しもが一度はダイエットにチャレンジして失敗したことがあるのではないでしょうか？ 理想の体型を手に入れるには、なんといってもダイエットを継...

それは糖質と脂質を減らすことで今まで蓄えられて脂肪がタンパク質を増やすことで脂肪燃焼が加速してくれるからです。 早く結果を出したい方は是非参考にして取り組んでみたらどうでしょうか？ タンパク質ダイエットとは 健康的に痩せ...

痩せない理由が糖質が大きく関係していると知っていると思いますが、なぜだと思いますか？ 血糖値が上がると、人体はインスリンを分泌し、血糖値を下げますが、糖質を食べすぎたり、ストレスが高い環境下では、インスリンが過剰に出てし...

人の行動、試行、感情はすべて脳が決めていて、食欲も実はそうだと知っていますか？ 食欲の正体は『脳にエネルギーが足りてないので、至急なにか食べてください』という脳からの命令で、脳自体をうまく騙すことで食欲を抑えることができ...

男性4割、女性8割が「冷え性」で、男女とも8割以上が「足先」が冷える「末端冷え性」と判明されたからなんです。 冬場に使用する暖房器具を徹底調査では暖房器具1位は「エアコン」だとしたら足元が冷えるのは当たり前で、寒い時期は...

食事でダイエットは勿論ですが、記憶力が関係するって信じられますか？ 私も正直信じられないと思っていたのですが、今の食事にしたことで、脳の活力がすこぶる良いことに気がつきました。 そこで、更に詳しく調べてみると以下のように...