ダイエットは一生の習慣とも言えますが、過度にストレスを感じてしまうと、持続が難しくなってしまうこともあります。そのため、日々の生活の中で少しずつ習慣を見直すことがダイエット効果を得るカギとなります。 過食が体重増加の原因...

ダイエットがたくさん取り上げられているのはリバウンドする人が８割近くいるからなんですよね。 そうして何年も繰り返しているダイエッターがどれだけいるのかと思うと、これは他人事ではありません。 かつての私も思い起こせば、20...

私達は顕在意識の思考があって行動してますが、その思考が奥深い潜在意識として繋がって現実が生まれています。 ですから、いくら頑張ってもそのネガティブな顕在意識を変えない限り、潜在意識が行動してくれないんです。 そのへんのこ...

ダイエットは生涯続くので成功する脳を手に入れることが大切です。 ダイエットする上で、考え方がマイナスな考え方だとモチベーションが下がりますが、そうすると楽しくない生活をすることになり、継続するのが困難になります。 食べる...