AONCIAのメーカーが健康志向に最適な炊飯器が登場！1～3.5合の容量で、一人暮らしにぴったり！低熱量（kcal）炊飯が可能な「セラミック鍋」採用！ ダイエット中の炭水化物であるご飯のカロリーが50％オフなんです。ご飯...

あなたはヘルシーな野菜だけを食べていれば痩せると思っていませんか？実はそれでは健康には痩せられないのです。 食べることは生きている間は最低限必要ですが、もしも痩せるためだけの為に食べない食事や、偏った食事をすることで痩せ...

さつまいもは、その甘さと美味しさからついたくさん食べたくなる食材ですよね。しかし、白米の代わりに食べるとしたら、さつまいもの摂取量を気にせず、自由に楽しむことができます。 ダイエット中は炭水化物や糖質を控える傾向がありま...

いちごはカロリーが低く果物だと思ったら野菜に属していて、その野菜の中でもヘルシー食材なんです。 みんなの大好きないちごの路地物が食べられるこの季節には安く手に入るため、この春のダイエットとして取り入れてみてはどうでしょう...

ダイエット中なら糖質制限でお米を食べない方もいるかと思いますが、食べたいですよね〜！ お米の食べる量を工夫すればダイエット中でも、食べることが可能だとしたら嬉しいですよね。 ダイエットは一生続くのでご飯を食べられない日が...

ダイエット中でもおやつのチョコレートが食べたくなるのを我慢しなくても大丈夫です。 それにはカカオが70％以上の物を選ぶ必要があります。 今まで食べていたミルクや砂糖が入っていたチョコレートでは、残念ながら脂質に糖質が含ま...

ダイエット中は天ぷらは避けてしまいますが、食べ方次第では可能なんですよ〜！ カリッとした触感は天ぷらならではの味わいで、ご飯にも合うので食べたくなりますよね。 でも、油が半端ないし食べたいけど我慢せざる負えない方が多いと...

冷えたご飯には植物繊維が増えるって知っていましたか？ ダイエット中には糖質制限をする方が多いと思いますが、ご飯を食べたくても我慢しているとしたら、嬉しい効果として野菜と同じように食物繊維が増えて腸活が期待できるんですよ。...

ダイエットと言えば糖質が大きく関わっているので、本当に食べていいの？と思いますよね。  私もそう思っていたんですが、朝やおやつに食べることで可能になり、それには１日の食べる量を決めることが大切になるんです。 この時期は美...

バナナは甘くて美味しくて手軽に食べられるからお腹が空いたら食べたくなりますよね！ でも、糖質が気になって食べたいのを我慢していている方が多いのではないでしょうか。 私も食べたいけど、以前に比べて食べる頻度が少なくなったの...