ダイエットはやり方を間違えると健康を害してしまいます。 健康的な体重を維持することは、多くの課題の健康のリスクを軽減するために重要ですよね。 健康的な食事と運動は、ダイエットに成功するための基本です。 しかし、適切なダイ...

現代人は忙しいからと朝食を疎かにしていますが、それではダイエットは成功しません。 私が24kg痩せたのは朝食をしっかり食べるようになったことで、更に痩せたのですが、それはその後の食事が少なくて済むからなんです。 物足りな...

お金持ちは豪華な場所で食事が当たり前だと思っていましたが違ってました。 お金持ちほど外食に掛けるエンゲル係数が低いって信じられますが？ 逆にそこそこ収入がある人のほうが外食に掛ける食費が多くてエンゲル係数が高く、お金持ち...

痩せる前は色々やりましたが、やり方が悪いといくら頑張っても結果は生まれないんですよ。 私も以前太っていた頃は何をやっても結果が出なくて、正直、年齢が50歳の頃で新陳代謝が落ちているので、もう無理だと諦めモードでした。 で...