今日は外食と思うとお腹をすかして参加されたりしていませんか？ 私もそう思って参加していました。 実はそのやり方ではお腹が空き過ぎてどか食いに走ってしまい、一気に血糖値が上がり、それが脂肪へと変わっていくってご存知でしたか...