AONCIAのメーカーが健康志向に最適な炊飯器が登場！1～3.5合の容量で、一人暮らしにぴったり！低熱量（kcal）炊飯が可能な「セラミック鍋」採用！ ダイエット中の炭水化物であるご飯のカロリーが50％オフなんです。ご飯...

あなたはヘルシーな野菜だけを食べていれば痩せると思っていませんか？実はそれでは健康には痩せられないのです。 食べることは生きている間は最低限必要ですが、もしも痩せるためだけの為に食べない食事や、偏った食事をすることで痩せ...

山梨県で有名な信玄餅は、きな粉と黒蜜の組み合わせが特徴的です。しかし、実際にきな粉の栄養価について知らない人も多いのではないでしょうか？ 以前は黒蜜が苦手で、糖質が多いため控えていましたが、最近ではその考えが変わりました...

さつまいもは、その甘さと美味しさからついたくさん食べたくなる食材ですよね。しかし、白米の代わりに食べるとしたら、さつまいもの摂取量を気にせず、自由に楽しむことができます。 ダイエット中は炭水化物や糖質を控える傾向がありま...

じゃがいもは炭水化物の一種であり、ダイエット中に避けられる食材として誤解されがちですが、実際にはその誤解が作り方に起因していることがあります。 例えば、コロッケやポテトチップスのような料理は通常こってりとした味付けがされ...

かつて太っていた頃、私は麺類が大好きで、特に夏場はそうめんばかり食べていました。 その結果、体重が増加してしまいました。考えると、自制心を失い、思い切り食べていたので、今の3倍以上の量を摂取していたと思います。そうめんは...

ダイエット中なら糖質制限でお米を食べない方もいるかと思いますが、食べたいですよね〜！ お米の食べる量を工夫すればダイエット中でも、食べることが可能だとしたら嬉しいですよね。 ダイエットは一生続くのでご飯を食べられない日が...

ダイエット中でもピザは太ると分かりながら、食べたくなるメニューですよね！ でも我慢していつか痩せたらご褒美に食べようと思っているとしたら、それはいつ叶うのでしょうか？ お店に行けば美味しそうなピザが目に飛び込み、エイッと...

パンが朝食の定番になってる方も多いと思いますが、ダイエット中は脂質と糖質が気になりますね パンには色々な種類があって、その中には脂質と糖質が極力抑えられているパンがあるので、そのへんを詳しく紹介していきますので、最後まで...

冷えたご飯には植物繊維が増えるって知っていましたか？ ダイエット中には糖質制限をする方が多いと思いますが、ご飯を食べたくても我慢しているとしたら、嬉しい効果として野菜と同じように食物繊維が増えて腸活が期待できるんですよ。...